澳门“慢性病自我管理课程”组长培训班将於5月开办

　      近年，卫生局及慢性病防制委员会提倡“慢性病自我管理”的理念，推出“慢性病自我管理课程”，协助患者实践健康生活，学习管理及解决自己健康问题的技巧，减低慢性病对日常生活的影响。

　　“慢性病自我管理课程”由美国史丹福大学医学院病人教育研究中心创办，目的是帮助患者掌握慢性病自我管理技巧，提高患者管理和解决健康的能力和信心，提升他们生活质素，减轻个人、家庭及医疗服务的负担。2012年至今， “慢性病自我管理课程”已经举办57班，共有400多人完成课程。2015年，为响应社会文化司司长的号召让更多患者受惠，慢性病防制委员会将於5月开办“慢性病自我管理课程”组长培训班，推动社区、私立医疗机构、非牟利机构或团体组织共同开展相关课程，向巿民传授自我管理技巧，为自己的健康作出努力和实践。

　　“慢性病自我管理课程”以慢性病患者及其家属为对象。每班10至12人，每星期1节，每节2.5小时，连续6个星期。2名经过培训的组长会带领组员学习处理各种身体不适和负面情绪（例如疼痛、疲劳、沮丧、抑郁等）的方法、制定行动计划、解决问题技巧、饮食与运动、改善沟通技巧等，课程费用全免。